공복에 먹으면 좋은 음식보단 독이 되는 음식은?
1. 저혈압, 심혈관 질환이 있다면 공복에 바나나는 NO 다이어트로 많이 먹는 바나나는 식이섬유, 펙틴, 칼륨, 비타민이 함유되어 있고 맛도 좋아 많은 사람들이 대부분 식사 대용으로 먹는다. 하지만 바나나는 마그네슘 함량이 높아 공복에 먹을 경우 심혈관에 부담을 줄 수 있다. 그래서 저혈압이나 심혈관 질환이 있는 분들은 왠만하면 빈속에 바나나를 먹는 것은 피하는게 좋다. 과하게 먹을 경우 설사 또는 복통이 일어날 수 있다. 2. 위염이 있다면 공복에 우유는 NO 우리가 자주 먹는 우유에는 비타민, 단백질, 영양소가 풍부하여 아침에 간단하게 한 잔씩 하시는 분들이 많다. 하지만 위염이나 위궤양이 있는 분이나 유당불내증이 있는 환자에게는 좋지 않다. 공복에는 소화력이 약해져 있기 때문에 우유의 지방과 단백질..
카테고리 없음
2023. 6. 18. 00:00
