번아웃 증후군 쉬라는 몸의 신호일까?
1. 번아웃 증후군이란? 작심삼일 되는 결심이라면 단연 금연과 다이어트가 떠오른다. 하지만 워라벨 역시 빠질 수 없다. 많은 직장인들이 워라벨을 찾겠다고 결심하지만 현실은 쉽지 않다. 몸과 마음이 건강이 모두 무너지는 번아웃증후군이 올 수 있다. 번아웃 증후군은 충분한 휴식 뒤에도 극심한 피로 증상이 풀리지 않고 6개월 이상 지속되는 상태이며 2019년에는 WHO에 의해 제대로 관리되지 않은 만성직장스트레스로 규정됐다. 의학적인 질병은 아니지만 제대로 알고 관리해야 하는 직업 관련 증상으로 인정된 것이다. 번아웃증후군의 원인은 복합적이다. 일반적으론 만성적인 스트레스가 지속되면서 생긴게 원인이다. 증상은 전신에 나타날 수 있다. 면역력이 떨어져 감기 등에 잘 걸리며 이유 없는 체중감소, 알레르기 증상, ..
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2024. 2. 20. 14:00
